이렇게 하면 조루 극복된다

우리 남성들에 있어 진짜로 큰 근심은 빨리 사정권에 든다는데 문제가 있다.
보통 남성은 삽입후 2`3분사이에 사정을 한다.하지만 여성은 약10여분의 흥분속에
클라이막스에 도달한다.
 
처음부터 섹스는 남성에게 있어 불공정게임이다.
그러니 아무리 남성들이 죽어라 용을 써봐도 도로묵이다. 그런데도 한량이 뿐만아니라
범생이들도 이문제를 심각하게 고민한다. 그리하여 인위적으로 조루를 대처하고자
자기의 소중한 똘똘이에게 칼을 들이밀거나 비위생적 방법등을 동원하여 더욱 힘겹게 한다.
페니스는 유기체적 성질로 끝없는자극과 마찰등 훈육이 없다면 처음에 어느정도
성과를 가져왔다 하여도 금방 제자리로 돌아간다.
이에 우리 누이/여동생의 행복한 나르시즘을 위하여 생활속에서 쉽게 할 수 있는 것들로만 적어본다.
우리네 남성들이 열심히만 따라해 준다면 당신은 충분히 마눌이나 앤을 홍콩으로 태워
보낼수 있을 거라 확언한다. 가장 중요한 것은 꾸준히 하는 것이라는 것이다.
여기선 조루에 관한 것만 다룬다.
일단 마음가짐으로 생활준칙이다.

1)음란물 중독은 금물이다. 여기 독자들 대부분은 아마 중독에 걸릴 확률이 농후하다.
이제부터라도 적당히 다른 취미 생활을 가져라.음란물은 흥분을 더욱 고취시켜 페니스를
민감하게 만들며 자기 콘트롤을 잊게 만든다. 명심할 지어다

2)섹스를 하기전에 충분한 수면을 요한다.
수면을 취하면 일단 몸이 이완되여 신체리듬상 불완전 상황이 완전하게 돌아오며
일상의 자극으로 주었던 스트레스가 자연스레 치유된다. 그리하여 원활하게
혈액이 순환되면서 페니스의 발기력을 강화시키는 작용을 한다.

3)자신감을 갖자.
굳이 부연 설명할 것이 없지만 그래도 가장 중요한 덕목이다.

4)평상시 하체 단련에 힘써라.
제가 하던걸 그대로 적어본다.
계단 오르기/등산하기 -일주일에 한번/하루에 1시간정도 빠른 걸음 걷기등

윗글 지침은 평상시 반복해야 하는 일상이다. 결코 쉬운 것이 아니다.
아랫글은 아마 끝까지 하지 못한다면 접하지 아니한만 못하다.
하여간 당신의 황홀한 드라이브를 기대하는 우리 여성동지들을 위해 최선을 다해
주기 바라면서 적어본다.

1)고추를 못살게 굴어라.
일단 만지고 주물럭거리고 두드리고 때려라.
하루에 적어도 세번은 발기훈련을 하라.
어려운것이 아니라 실천력이다. 굉장히 중요하다.

2)금냉법이다.
일본에서 가장 중요비법으로 중시하던 것이다.
아침에 일어나 사워 할때 약 5분간 찬물에 성기를 담궈라.
여기에서 주의 할 것은 매일 하라는 것과 미지근한 물은 의미가 없다.
또한 굳이 더운물과 교대로 할 필요가 없다. 우린 지금 조루극복에만 신경써도
모자랄 국면이다.명심하라

3)젤크 운동을 하라.
기본적인 젤크 방법은 손가락을 ㅇk사인으로 페니스 밑등에서부터 귀두부분으로
피를 몰듯 쥐어짜라.가급적 천천히 느리게 하여 올려 붙여라.생각보다 어렵다.
하루에 약 300회 정도로 꾸준히 노력하라. 이 작업을 원활하게 위해서 오일을 준비

4)괄약근 조이기를 생활화 하라.
사실 이것은 발기 강화 적 측면이 강하다. 하지만 발기 강화와 조루는
어쩌면 동전의 양면일 것이다. 말이 필요없다. 그냥 조여라.일단 들쉼과
동시에 항문을 조이면서 배를 밀착 시켜라.그리고 일단 숨을 끊고 (약 3초)난후
날쉼과 함께 괄약근을 이완 시켜라.물론 배는 부풀어 올려라.
이 호흡법과 pc운동만으로도 실전에서 조루를 약 2회정도 지연 가능하다.

5)스퀴즈앤 플럭스
완전 발기하여 사정의 기미가 보이면 귀두 바로 밑을 꽉쥐어 사정을 억제 하는 방식이다.
이것은 스퀴즈법을 응용하여 발전시킨 것이다. 구체적으로 들어가보면 일단 호흡을 아주
짧게 끊어치며 항문을 강하게 조인다. 그리고 손가락은 귀두 바로 밑을 꽉누른다.
이건 생각보다 어렵다. 어느정도 자신감이 도달 할때 그때 시도해도 늦지않다.

6)그 밖에 걸로는
회음부 마찰/복류마찰/복압법/온수좌욕/항문 수축단전호흡등이 있으며
섹스하기전 30분전에 꼭해야 할 일등은 다음 지면을 통해 적어본다.

아마 우리 소라 독자들은 섹스하기전 꼭해야 할 10가지가 진짜로 실전에 도움이
되며 귀에 솔솔하게 들리겠지만 그것은 조루에 대한 응급처방에 불과하다.
진정으로 조루로 부터 해방을 원한다면 위에 것들부터 마스터하기 바란다.

여긴 항상 지면이 작다. 아직도 적어야 할 것이 많은데 이정도에서 일단 끊자.
진정한 남성들의 성적해방을 위해 이 강철군화도 미력하나마 최선을 다해 연구
노력해서 꾸준히 글을 올려 볼 생각이다. 많은 관심과 성원 부탁드린다.
참고로 지금까지 제가 글 올린것만 참조하더라도 아마 똘똘이로 부터는 해방이
될 거라 믿어 의심치 않는다. 건투를 빈다.

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출처 : 정력관리 전문사이트 정력맨 http://www.88man.co.kr

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비뇨기과의사 | 2012/12/07 14:51 | DEL | REPLY

마지막 스퀴즈맨 플럭스는 오히려 조루증극복에 도움이 되질 않습니다.
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